Proteínas são essenciais para corpo, graças às longas cadeias de aminoácidos, que têm como função garantir o nosso desenvolvimento, crescimento e manutenção.
Há vários alimentos que contêm proteínas, como ovos, peixes e carne.
Os vegetais, as nozes e as sementes também são boas alternativas, principalmente para os vegetarianos e veganos.
Para você ter ideia do quanto precisamos dos aminoácidos, saiba que nossos músculos, órgãos e tecidos são
