Cinco dicas para diminuir o sal no dia a dia

Lucineide Medeiros

Foto: Getty Images.

O sal faz a pressão arterial disparar quando ingerido em excesso e, assim, pode diexar a saúde do coração comprometida. Por isso, controlar a ingestão do mineral é fundamental.
Conheça algumas dicas para diminuir o sal no dia a dia:
1 – Prefira temperos naturais, como alho e cebola.
2 – Não deixe o saleiro à vista enquanto come.
3 – Evite exagero: tempere com a ponta dos dedos.
4 – Experimente a comida antes de salgá-la mais.
5 – Sempre que possível, opte por alimentos frescos.

fonte: Revista Saúde