http://www.lucineidemedeiros.com/
Foto
reprodução
Muita gente só consegue pregar os olhos ao
amanhecer. A culpa pode ser de uma proteína do chamado gene relógio PER3. Ele
regula o organismo aos ciclos do dia e d anoite e está associado à sídrome da
fase atrasada do sono, conforme estudo da Universidade Federal de São Paulo e da
Universidade Federal do Paraná.
“O distúrbio se caracteriza por uma marcação
diferenciada do tempo pelo corpo”, explica um dos autores, o biólogo Mario
Pedrazzoli. Além da característica genética, os pesquisadores consideram
dificuldades de adaptação aos horários que definem os cronotipos (veja
abaixo).
Fatores externos, como a temperatura ambiente e
a duração do dia, também interferem no sono.
Vespertino: este é o típico
boêmio, que precisa dormir e acordar tarde para se sentir bem disposto.
Matutino: este cronotipo é
exatamente o posto do vespertino.
Indiferente: está entre o matutino e o
vespertino. Engloba boa parte da população.
fonte: Revista Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Os comentários serão avaliados antes de serem liberados