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Ao contrário do que se pensa, suar não é sinônimo de perda de peso. O
suor é uma secreção das glândulas sudoríparas, formado por água (99%) e
sais minerais (1%). Elas estão em todo o corpo, mas a maior
concentração se dá em alguns locais: axilas, mãos, pés, testa e dobras.
Mas por que suamos? É a forma como o organismo consegue manter sua
temepratura interna estável. Quando a perda de líquidos através da
transpiração é muito grande, a pessoa pode ficar desidratada. Por isso, a
ingestão de água deve ser reforçada nos períodos mais quentes do ano e
quando praticamos atividades físicas.
Se você quer perder aquelas indesejadas gordurinhas ou uns quilos a
mais, não tem milagre. Coloque uma roupa confortável, um tênis e
mexa-se!
fonte: TopMed magazine
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