Antes de mais nada, você precisa saber: a falta de magnésio no organismo pode ser um grande pesadelo.
Muitas doenças são desenvolvidas a partir dessa carência.
Os sintomas mais comuns são:
- Insônia
- Dor muscular
- Fibromialgia
- Ansiedade
- Pressão alta
- Diabetes do tipo 2
- Fadiga
- Enxaqueca
- Osteoporose
- Cãimbras
Existem várias formas de usar o magnésio.
Uma delas, para combater dores musculares, é aplicando o magnésio diretamente no local da dor.
Veja como é simples preparar este medicamento natural e poderoso:
3 colheres (sopa) de cloreto de magnésio em pó (vendido nas farmácias e lojas de produtos naturais)
2 colheres (sopa) de água quente (sem cloro)
MODO DE PREPARO
Misture o pó com água e aplique esta mistura na pele.
Além de combater a dor, essa mistura traz muitos benefícios ao tecido, deixando-o mais suave e bonito.
Outra forma de tomar consumir o magnésio é bebendo a sua água.
Veja como se faz e se toma:
Use uma água pura, sem cloro e, se possível, também sem flúor.
Dissolva numa jarra 33 gramas de cloreto de magnésio em 1 litro de água filtrada.
Depois de bem misturado, colocar em uma jarra de vidro (não use recipiente de plástico).
A dose é de um copinho de café, conforme a idade (ver tabela acima).
O cloreto de magnésio é contraindicado em casos de diarreia e de insuficiência renal.
E o uso exagerado (grandes doses) pode causar náuseas, vômitos, diarreia e desconforto abdominal.
A dose é um copinho de café, conforme a idade:
de 10 a 40 anos: metade de uma dose pela manhã
de 40 a 70 anos: uma dose pela manhã
de 71 em diante: uma dose pela manhã e outra à noite
Para um consumo mais seguro do cloreto de magnésio, consulte seu médico antes.
Vou consultar mais tenho impressão que não posso.gostaria muito
ResponderExcluir