Dizem
que banana engorda e faz crescer.Mas não é bem assim.
Agora,
com esta receita, você vai descobrir que banana também pode emagrecer.
E
mais do que isso: banana faz muito bem à saúde.Nela, há boa quantidade de
potássio, mineral que participa de todos os processos
musculares do organismo,
sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
E
encontramos também dois outros minerais
importantes: fósforo e magnésio.
O
primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
Mas
os benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar a
depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo
natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das
pessoas.
Além
disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa
muscular e a energia, especialmente nas crianças.
A
fitoalexina é outra substância presente na banana.
Ela
funciona como um antibiótico natural e é uma possível inibidora do
envelhecimento precoce, de inflamações e de doenças cardiovasculares.
A
fitoalexina é descrito como um poderoso agente antienvelhecimento e de
prevenção de úlceras.
Mas
voltando a falar sobre a nossa receita: além da banana, ela tem alguns
segredinhos...
Um
desses segredinhos é o limão, poderoso agente alcalinizante e emagrecedor.
Além
do limão, a receita tem o reforço de uma "turma da pesada" quando o
assunto é perder peso e desintoxicar o corpo.
Na
verdade, o que a faz ser tão eficiente para queimar gordura é o conjunto da
obra, ou seja, todos os seus ingredientes.
Confira:INGREDIENTES
1
banana
Suco
de dois limões
Meio
copo de kefir ou iogurte natural desnatado
1
quarto de colher (sopa) de gengibre em pó
2
colheres (sopa) de linhaça
MODO
DE PREPARO
Coloque
todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Beba
imediatamente.
O
melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.
A
bebida é excelente em todos os aspectos.
Além
de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia
de muita saúde e disposição.
musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
Vou ver se gosto
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