O amendoim é uma leguminosa rica em nutrientes e com muitos benefícios para todo o corpo, inclusive para a pele e cabelo.
Ele é saboroso e muito, mas muito nutritivo.
Estamos falando do amendoim, alimento rico em ácido fólico, potássio, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, vitamina E, ômega 3 e ômega 6.
Muita coisa, não é?
E não acabou não.
Além de fazer um bem enorme à nossa saúde (consuma de 15 a 30 gramas ou uma ou duas colheres de sopa por dia), o amendoim também faz maravilhas para a pele e cabelo, como:
- Evita o envelhecimento precoce
- Proporciona viço à pele
- Hidrata a pele
- Remove impurezas da pele
- Combate a queda de cabelo
- Deixa o cabelo mais forte
- Protege dos raios UV
Agora, vamos ver, detalhadamente, cada um desses sete benefícios.
Evita o envelhecimento precoce
O amendoim contém resveratrol, que é um poderoso fitoquímico antienvelhecimento, também encontrado no vinho tinto.
Segundo estudo, o resveratrol ajuda a combater a proliferação de células adiposas e também melhora a ingestão de açúcar no sangue.
Além disso, o amendoim contém vitamina C e vitamina E, que previnem os sinais de envelhecimento, como rugas, manchas e linhas finas de expressão.
Proporciona viço à pele
Além do resveratrol, o amendoim contém gorduras monoinsaturadas, que ajudam a proporcionar brilho e viço à pele.
O amendoim é cheio de fibra dietética que ajuda a liberar as toxinas extras do nosso corpo, tornando a pele mais macia e bonita.
Hidrata a pele
Se quiser manter sua pele hidratada, consuma amendoim regularmente.
Essa capacidade hidratante do amendoim é resultado da concentração de ácidos graxos ômega 3.
Remove impurezas da pele
A manteiga de amendoim não é apenas um alimento saudável, mas também uma excelente máscara facial para remover impurezas da pele.
Diminui a queda de cabelo
O amendoim contém vitaminas do complexo B, essencial na prevenção contra a queda de cabelo.
Isso sem falar da vitamina C e ácidos graxos essenciais como o ômega 3, fundamentais na prevenção de problemas de queda de cabelo.
Deixa o cabelo mais forte
A vitamina E presente no amendoim evita que os cabelos fiquem secos e sem brilho, além de deixá-los mais saudáveis e fortes.
É importante dizer que a vitamina E também melhora a circulação sanguínea do couro cabeludo.
Protege dos raios UV
O amendoim é rico em antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E, que ajudam o corpo a combater a radiação UV.
Esses inibidores ajudam a estabilizar esses inibidores e também os impedem de causar danos oxidativos à nossa pele.
Ficou surpreso?
Pois se você gosta de amendoim, aproveite: o consumo regular de amendoim ajuda prevenir doenças. https://www.curapelanatureza.com.br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Os comentários serão avaliados antes de serem liberados