O suco que auxilia na redução das taxas de glicose e colesterol

Lucineide Medeiros

foto reprodução

1 polpa de clorofila congelada ou 1 folha de couve manteiga
Suco de 4 laranjas peras
Suco de 2 limões sicilianos
2 colheres (sobremesa) de semente de chia
lascas de gengibre a gosto
gelo a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Rendimento: 02 porções
Valor calórico por porção: 78 calorias

A semente de chia é rica em fibras que ajudam a promover saciedade, melhoram o funcionamento intestinal, auxiliam na redução das taxas de glicose e colesterol. Fonte de ômega 3, gordura de ação benéfica que auxilia na regularização das taxas de colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares. Possui boa quantidade de vitaminas e minerais antioxidantes que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imune.

Fonte: Thais Souza, nutricionista da Rede Mundo Verde