Certamente você já sentiu dor de estômago em algum momento da vida.
Os culpados por esse desconforto, muitas vezes, podem ser alguns alimentos.
Principalmente se eles forem consumidos em jejum,
causando danos às paredes do estômago ou intestinos.
Isso porque o estômago é parte do sistema digestivo, responsável pela transformação de alimentos em proteínas, carboidratos, minerais, oligoelementos, lipídios e outras substâncias que podem ser usadas pelo organismo.
Portanto, é necessário garantir um estilo de vida saudável e evitar certos alimentos, especialmente quando o estômago está completamente vazio.
Portanto, é necessário garantir um estilo de vida saudável e evitar certos alimentos, especialmente quando o estômago está completamente vazio.
Confira aqui uma lista de oito alimentos que não devem ser consumidos com o estômago vazio.
1. Café ou chá-mate
Café e chá-mate são as bebidas preferidas de muitas pessoas no café da manhã.
No entanto, é aconselhável sempre acompanhar essas duas bebidas com outra coisa.
Beber chá-mate com o estômago vazio às vezes pode causar náuseas ou dores de estômago.
Quanto ao café, pode aumentar a acidez do estômago e causar refluxo gástrico.
2. Sucos de frutas adoçado com açúcar
Cuidado com os sucos de frutas adoçados com açúcar refinado.
Se o suco é consumido como primeiro alimento, com o estômago vazio, o nível de açúcar no sangue pode aumentar drasticamente e causar fadiga e dor de cabeça.
3. Refrigerantes
3. Refrigerantes
Os refrigerantes, quando ingeridos com o estômago vazio, podem danificar o revestimento e reduzir o suprimento de sangue para o estômago.
Isso causará uma digestão mais lenta e, às vezes, gases.
Além disso, os refrigerantes são muito ácidos.
Beber sem comer nada aumentará a acidez do estômago, o que pode causar gastrite e úlcera.
4. Frutas ricas em fibras, como ameixa e pera
Como muitas outras frutas, ameixa e pera são ricas em fibras, benéficas para o corpo.
Mas, quando não há nada no estômago e uma grande quantidade de fibra é consumida, o estômago não é forte o suficiente para lidar com essa quantidade, então seu revestimento fica irritado.
5. Tomate
5. Tomate
Além de ser uma fonte de vitamina C, o tomate também tem altos níveis de ácido tânico (uma substância que pertence à família dos taninos e tem um papel antioxidante).
Assim, o consumo de tomate em jejum aumentará o ácido que já está no estômago, o que pode levar a uma úlcera gástrica.
O tomate não é o único alimento rico em ácidos.
As frutas cítricas, como limão e laranja, também estão cheios deles.
Mesmo que os organismos reajam de maneira diferente, a maioria das pessoas tem estômagos que reagem ao excesso de ácido.
Por isso essas frutas podem irritar o estômago.
7. Doces
Algumas pessoas tendem a comer doces quando estão com fome.
No entanto, os doces causam um grande aumento nos níveis de insulina, o que pode influenciar negativamente o pâncreas.
8. Bolos e tortas
Bolos e tortas são muito tentadores no café da manhã.
Mas o que você deve saber é que eles contêm muito açúcar, manteiga e glúten, uma combinação de ingredientes que fermenta no estômago e causa flatulência.
Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Os comentários serão avaliados antes de serem liberados