domingo, 20 de outubro de 2019

Receita de pão de fôrma de mandioca

pão de fôrma de mandioca é, além de fácil, saudável e muito saboroso.

Quer aprender a fazer um pão de fôrma de tapioca, sem glúten e natural?
Então, preste atenção na receita.

É fácil e rápido.
Em poucos minutos já está tudo preparado.
Primeiro, anote os ingredientes:
  • 6 ovos grandes
  • 2 xícaras de farinha de mandioca fina
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de sal do Himalaia
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • 1 colher de sopa de mel puro
  • 1/2 xícara de óleo de coco ou de azeite de oliva
  • 1/2 xícara de água filtrada, temperatura ambiente
Agora veja como fazer o pão:
  • Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
  • Peneire toda a farinha.
  • Unte uma forma de pão retangular com óleo ou forre o fundo da fôrma com um pedaço de papel manteiga.
  • Bata os ovos e coloque, em um mesma tigela, o vinagre de maçã, mel, óleo/azeite e água (não é necessário misturar).
  • Acrescente a farinha de mandioca, sal e fermento. Bata bastante até misturar os ingredientes. 
  • Adicione gradualmente os ingredientes úmidos aos ingredientes secos e mexa para combinar, quebrando pedaços maiores.
  • Despeje a massa na fôrma de pão e coloque no forno (preaquecido) por 1 hora.
  • Retire do forno. Remova cuidadosamente o pão da assadeira e deixe esfriar por 1 hora antes de cortar.
  • Depois de 2 horas, coloque em um recipiente hermético para conservar melhor.

Pronto!

Agora, é só saborear.
Por que usar a farinha de mandioca?
A mandioca é rica em carboidratos e amiláceo.
Além disso, a mandioca é livre de glúten, além de vegana, vegetariana e paleo. 
A mandioca é um vegetal rico em calorias que contém bastante carboidrato, vitaminas e minerais.
É rica em vitamina C, tiamina, riboflavina e niacina.
Se quiser saber mais sobre as vantagens de consumir a mandioca, veja Troque o pão pela mandioca – e você vai ter todos estes benefícios de saúde. 
https://www.curapelanatureza.com.br/

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