O
suco de cenoura e pepino é excelente para estimular os órgãos de desintoxicação
do corpo.
Incluir
sucos naturais em nossa dieta é uma excelente maneira de fortalecer o fígado e
os rins.
Além
disso, é importante que sejam de frutas e verduras, de preferência orgânicas,
livres de agrotóxicos.
Como
você sabe, nosso organismo acaba inalando toxinas diariamente, seja através da
alimentação ou do ar que respiramos.
Consequentemente,
a função de limpeza recai sobre os pulmões, os rins e o fígado.
Se
você tiver algum sintoma adverso ou problema nesses órgãos, o suco de cenoura
com pepino irá ajudar a fortalecê-los.
Benefícios
da cenoura
Segundo
a Organização Mundial de Saúde (OMS), as cenouras nos ajudam a prevenir contra
diferentes tipos de câncer.
Esse
legume contém mais de 25% de falcarinol, que é um composto que protege esse
vegetal do ataque de fungos.
contra o desenvolvimento de alguns tipos de
tumores.
Além
disso, é rica em minerais, vitaminas A, B, C e E e antioxidantes potentes que
melhoram a função dos pulmões, rins e fígado.
Outro
benefício da cenoura é que ela ajuda a tratar contra constipação e purifica o
intestino, eliminando as toxinas e ajudando a absorver os nutrientes
corretamente.
Por
ser rica em água, e devido aos seus antioxidantes, o consumo regular de cenoura
evita a formação de pedra nos rins.
Também
contém fósforo e potássio, que são dois excelentes minerais para fornecer
energia.
Quando
consumimos a cenoura crua, ela nos fornece as enzimas necessárias e apropriadas
para regular o sistema digestivo.
Benefícios
do pepino
Composto
por 95% de água, o pepino é um excelente alimento para a saúde renal, além de
estar entre os melhores diuréticos naturais.
Este
vegetal contém um flavonoide anti-inflamatório não esteroide chamado fisetina,
que previne contra o envelhecimento cerebral.
O
pepino também combate a gordura no fígado e outra ações inflamatórias.
Por
conter betacaroteno, vitamina C, flavonoides e quercetina, protege contra
diversas doenças crônicas.
Pelo
fato de o pepino ser pobre em calorias, é muito recomendado como parte de
dietas para quem quer perder peso.
As
fibras solúveis que estão em sua composição limpam os intestinos e nos deixam
com a sensação de saciedade.
Com
isso, a ingestão de gorduras fica regulada e, assim, protegemos nossa saúde
hepática.
Suco
de cenoura e pepino
Ingredientes:
1
pepino
2
cenouras
1
colher (chá) de salsa
Suco
de meio limão
1
copo de água
Modo
de preparo:
Lave
bem a cenoura e o pepino, descasque, corte em pedaços pequenos e coloque no
liquidificador.
Adicione
os demais ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea.
Tome
sempre pela manhã.
Recomenda-se
tomar este suco por dias seguidos a cada mês.
Caso
queira, pode acompanhá-lo com uma torrada de pão de centeio ou com um pouco de
azeite e um ovo, obtendo assim um café da manhã rico em fibras, vitaminas e um
pouco de proteína.
Você
vai se sentir satisfeito e com um extra de energia para o dia todo.
E
o melhor de tudo: seus pulmões, rins e fígado vão notar a diferença.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Os comentários serão avaliados antes de serem liberados